Tikva är en träningsform och avslappningsmetod med fokus på balans

och en inre tillit. Inspiration hämtas från Psalm 23 och textinnebörden 

 

"du låter mig vila på gröna ängar,

du för mig till vatten där jag finner ro"

 

Tikva vill ge redskap för dig som vill leva ett liv i balans och tillit med

fokus på hela människan till ande, kropp och själ. Genom enkla kroppsövningar bygger vi upp kroppens styrka och smidighet. Under passet talas ord som bygger upp och uppmuntrar din självkänsla och ditt människovärde. Övningarna hjälper dig att förändra negativa tankar och förmedlar hopp till din själ.   

 

Deltagarna är med efter egen förmåga vilket gör att alla kan delta oavsett tidigare förutsättningar. De som kan är delaktiga i alla kroppsövningar, en del lyssnar sig bara igenom passet. Målet är att du som deltar ska förstå att du är en del av något större. Innanför inte utanför. Du är beroende men också utan att göra något mer än att finnas till bidrar du med mycket.

 Tikva bygger på den kristna värdegrunden:

​

"Att behandla alla lika och med respekt"

 

Från 2020 ingår Tikva i Kungsportens Friskvård. 

​

​

​

Sagt om tikva: 

​

"Jag var fantastiskt nöjd med mitt prova-på-pass, sov en hel natt efteråt. Det händer inte ofta." // Marie 

 

”Det var verkligen ett härligt pass och så skönt för mig som är på väg tillbaka nu efter utmattningssjukskrivning”. // Lena 57

 

”Tycker att det var en härlig stund av avslappning för både kropp och själ och ande!” // Susanne

”Jag visste inte att jag hade behov av detta innan jag kom hit… men det är en sån lyx att få träna  och samtidigt få tid till den inre människan, anden. Att känna sig ompysslad.” // Sara 

​